当前位置：内蒙代生公司 > 内蒙早衰供卵 >

1、激素风波，美容院拜访需谨慎 若您未满35岁且月经正常、皮肤光滑，就不应频繁光顾美容院。据世界卫生组织调查，许多美容院为追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中大量添加雌激素，这会导致子宫壁韧性降低、变得薄弱。若您仍需前往美容院，可以自备保养品，以避免产品中的激素超标。

2、性伴侣众多，宫颈健康受威胁 据美国医学专家指出，女性拥有三个以上性伴侣，患宫颈炎症的风险将增加一倍。专家强调，并非性爱次数导致宫颈炎，而是男性的黏液进入女性体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类过多，宫颈会失去适应力，从而引发炎症。

3、吃深海鱼，呵护子宫年轻 法国医学专家表示，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含有大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险就越小。

4、每周游泳两小时，提升宫缩力 游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让您在未来的分娩过程中更加轻松。

5、更换避孕方法，保护子宫内膜 研究发现，连续服用长效避孕药8年以上，女性体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险。因此，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。

6、做子宫体操，缓解痛经 医学专家表示，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西·德鲁发明了一套“子宫体操”，经过试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。

7、爱干净的男友更爱你 英国医学研究发现，有轻度洁癖、亲热前后会冲洗下身的男性，他的伴侣患子宫炎症的比例比同年龄组女性低70%。专家表示，诱发子宫炎症的细菌大多来自男性包皮上的污垢，因此亲热前，你需要督促男友做好个人卫生，好好清洁私处。

8、不要强忍内急 从小我们就被告知不要强忍内急，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。最新研究显示，强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。

9、戒烟，排清子宫毒素 英国医学研究发现，香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”，最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。因此，长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍！还有研究证实，被动吸烟也会带来类似后果。因此，为了子宫健康，戒烟最重要！

10、警惕宫颈炎，瘦女人易中招 医学专家表示，身材过瘦、缺少足量脂肪保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，出现子宫脱垂，严重时宫颈还会感染，甚至患上宫颈炎！