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临床上并没有固定的5大类壮阳补肾食物，肾虚性能力低的男性能够适宜多吃一些羊肉、板栗、生蚝、枸杞等食物，辅佐进步性功能。但须要留意的是食物壮阳仅能起到辅佐的效果，假如呈现性功能妨碍，主张及时就医，进行相关查看清晰原因，遵医嘱进行相关医治，必要时可遵医嘱运用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行医治。

1、羊肉：羊肉性温，具有补肾壮阳、温中健脾、养气补血的成效，对肾虚体弱者有必定的益处，但高尿酸血症的男性应留意少吃，避免嘌呤摄入过多转化为尿酸，从而加剧肾脏担负;

2、板栗：板栗性温，味甘，具有健脾养胃、补肾壮阳、生津益肺的成效，适用于肾虚体弱者，但板栗吃多了或许会生痰，所以不主张多吃;

3、生蚝：生蚝具有补肾壮阳、生津润燥、补肾益精的成效，肾虚性能力低的男性能够适宜多吃一些生蚝;

4、枸杞：枸杞性平，味甘，具有补肾益精、养肝明目、治虚安神的成效，对肾虚体弱者有必定的益处，能够辅佐进步性功能;

5、其他：此外，鸽子、虾、鲈鱼、山药、芡实等食物，都可辅佐进步性功能，对肾虚性能力低的男性有必定的益处。

尽管上述食物对进步性功能有必定的益处，但不可过多食用，避免形成营养过剩。一起，还须要留意食物壮阳只能起到辅佐医治的效果，假如呈现性功能妨碍，主张及时就医医治，避免延误病况。