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下降敏感度通常是指下降龟头敏感度，能够经过吃食物的方法来缓和，如富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含纤维素的食物、富含雌性激素的食物，以及坚果类的食物等。假如敏感度过高，主张及时就医，不要自己盲目运用食物下降敏感度，要根据详细病况，在医师的指导下进行医治。

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、核桃、杏仁等，蛋白质在体内分化后，能够弥补体内所缺失的营养成分，一起还能加速身体推陈出新，对身体健康有利;

2、富含维生素的食物：如苹果、橙子、胡萝卜等，维生素能够起到必定的滋补皮肤和调理神经的效果，平常多吃富含维生素的食物，能够使皮肤坚持弹性和润泽，一起对神经功能的调理也有必定的协助，能够下降龟头敏感度;

3、富含纤维素的食物：如白菜、菠菜、韭菜等，纤维素进入体内后能够促进胃肠活动，有助于体内毒素和杂质的排出，一起还能够促进推陈出新，有利于身体健康，对下降龟头敏感度有必定的协助;

4、富含雌性激素的食物：如蜂蜜、豆腐、豆浆等，雌性激素能够使海绵体充血，以及阴茎增大，多吃雌性激素丰厚的食物，能够添加身体血液循环，进步性功能，有助于下降龟头敏感度;

5、坚果类的食物：如花生、核桃、杏仁等，核桃、杏仁中含有丰厚的不饱和脂肪酸，有利于下降龟头敏感度，是一种营养价值较高的食物。

平常多留意歇息，防止疲倦过度，不要自己盲目运用药物下降敏感度，防止导致病况加剧。一起防止过度手淫，坚持部分的卫生清洁，勤换内裤，穿宽松透气的内裤。