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现在人们的日子水平提高了，会越来越享用日子，所以许多人会去按摩店按摩，能够随时做，女人经期的时期也能够做按摩。两者没有必然联系，乃至按摩也能缓和痛经。那么月经时期能够按摩吗？一起来了解。

月经时期能够按摩吗

月经能够按摩，但腰不能。月经时期按摩腰部，或许会引起月经量过多、月经过长等生理不舒服。适宜按摩颈椎、膀子、四肢，能够促进部分血液循环，缓和疲惫，强身健体。假如有不舒服的症状，他们应该适宜歇息。由于女人月经时期骨盆会充血，所以大部分女人月经时期都会腰疼。

快来月经怎样按摩腰

手掌按压腰骶部：俯卧，手掌堆叠，在痛苦时按压腰椎，避免引起痛苦。呼吸一次，做10 ~ 15次。

按摩腰背：双手搓搓手掌，别离贴在后腰上，上下按摩5次，直到部分温热，但手掌仍需贴在腰上3分钟。做的时期动作柔软，呼吸天然，动作和呼吸在认识的引导下逐步和谐。

揉筋结：用大拇指指尖细心接触腰部和骶骨。假如发现有软硬结，用指尖按压1分钟。

女人朋友月经时期腰欠好，能够用热水瓶加热。热袋不只能够消除腰部的严重，还能够在热袋时从腰部向子宫传热，温暖子宫。子宫内的血液循环加速，缩短频率就会变慢，所以腰部的不舒服感天然就会减轻。

女人在生理期也要多喝热水，热水能够促进子宫血液循环，缓和子宫痉挛性缩短，缓和腹部不舒服。有条件的女人朋友最好挑选喝糖生姜水。 红糖有补血作用，姜片有驱走寒暖宫的作用，最适合经期女人。 女人月经时期须要留意的问题有许多，例如，不洗澡、制止性日子、不接受冷水等，这些要素会影响月经。

有运动习气的女人，月经时期不该该做剧烈运动。假如痛经的女人月经时期能喝黑糖生姜水，对缓和痛经有作用。